Психолог в Москве и онлайн: психотерапия без затягивания на годы
Возвращаем спокойствие и опору с помощью краткосрочных методов, одобренных ВОЗ. Первый шаг — это просто короткий и безопасный разговор в мессенджере.
С какими запросами я работаю
С чем я работаю
«Мне постоянно тревожно»
Конкретные страхи и фобии, социальная тревога и постоянная фоновая тревожность.
Как это исправить → Самооценка и критик«Я вечно сомневаюсь в себе»
Синдром самозванца, жёсткий внутренний критик, мышление «всё или ничего» и парализующий перфекционизм.
Как это исправить → Расставания и потеря«Я не могу это отпустить»
Незавершённые расставания, эмоциональные откаты через месяцы и годы, навязчивые триггеры и бережная сборка себя заново.
Как это исправить →Как мы начнём работу
Путь к решению — всего 3 шага
- 01
Короткое сообщение
Вы пишете мне в Telegram. Без долгих анкет и обязательств — просто пара предложений о том, что случилось.
Написать в Telegram ↗ - 02
Фокус-встреча
Онлайн-созвон или личная встреча в кабинете в Москве — как вам удобнее. На установочной сессии знакомимся, вы проверяете, комфортно ли вам со мной, а я помогаю превратить хаос в голове в чёткую, понятную цель.
- 03
Прицельная работа
Запускаем краткосрочную терапию. Никакого «копания в детстве» ради процесса — работаем с вашим настоящим. Каждая встреча даёт конкретный инструмент, который вы сразу уносите в жизнь. Чтобы облегчение наступало не в кабинете, а в вашей реальности.